Batidos da estação

Ora bem estamos no verão e nada melhor que ter uma bebida saudável para beber e que nos ajuda a dar cabo de algumas coisinhas que não gostamos nada (por norma).

Batido de frutos silvestres que nos ajudam a fazer desaparecer as borbulhas

Ingredientes:

·         150 Gramas de amoras

·         150 Gramas de framboesas

·         150 Gramas de arandos

·         ¼ Litro de sumo de laranja

·         1 Limão

Preparação:

            Espreme as laranjas e o limão e acrescenta no copo as amoras, framboesas e arandos. Liga a batedeira e já está.

Bebes este batido uma vez por semana pelo menos e a tua pele vai agradecer.

Batido de kiwi para recarregares as baterias

Ingredientes:

·         4 Kiwis

·         2 Maças vermelhas

·         1 Banana

·         1 Toranja

Preparação:

            Descasca os kiwis, as maças, a banana e a toranja. Corta tudo em pedacinhos e bate.

Batido de laranja reforça as tuas defesas

Ingredientes:

·         3 Laranjas

·         ½ Litro de leite

·         ½ Pacote de açúcar amarelo

Preparação:

            Descasca as laranjas, corta-as em rodelas finas e mistura com o leite e o açúcar. Depois bate tudo!

Batido de cenoura para um rosto muito saudável

Ingredientes:

·         5 Cenouras

·         1 Maçã verde

·         1 Laranja

·         ¼ Litro de água

Preparação:

            Rala as cenouras e descasca a maça e a laranja, corta-as em pedaços . Mistura tudo com a agua e bate.

Batido de arandos (Fazem milagres evitam o envelhecimento da pele, eliminam a celulite e mantêm a pele suave e firme)

Ingredientes:

·         300 Gramas de arandos

·         100 Gramas de iogurte

·         2 bolas de gelado de limão

·         8 folhas de menta

Preparação:

            Bate os arandos, o iogurte e o gelado de limão. Depois, mete as folhas de menta uma a uma e está pronto.

Batido de ananás ajuda a dizer: “Adeus!” ás gordurinhas

Ingredientes:

·         1 ananás

·         2 colheres de mel

·         ¼ litro de leite

Preparação:

Prepara o ananás (tira-lhe a casca e corta-o em rodelas finas). Bate-o na batedeira e acrescenta mel e leite.

Batido para ter bom humor (Estes frutos têm triptofano que faz com que o nosso corpo produza a hormona da felicidade, chamada de serotonina)

Ingredientes:

·         2 bananas

·         250 gramas de morangos

·         ¼ de litro de leite

Preparação:

Descasca as bananas e corta-as em rodelas fininhas, depois lava os morangos e tira-lhes as folhas. Mistura a fruta com o leite e bate-o.

Beijinhos,

                 CS